Isabelle Gabas : comment empêcher burn out d’entrer dans votre vie ?

J’ai eu le plaisir d’assister à cette conférence interactive de Isabelle Gabas. C’était génial ! Une quinzaine de personnes était présente à la librairie Psy’k & Déclik.

Isabelle a commencé par nous lire en trois fois une lettre du burn out écrite à ses clients, un magnifique exercice d’externalisation inspiré des pratiques narratives. Lorsqu’elle nous a lu cette lettre, le silence régnait, nous entendions uniquement le bruissement léger des ailes du vautour burn out qui tournait en rond au-dessus de nos têtes, sans doute à la recherche d’une proie affaiblie.

Isabelle a ensuite déroulé la présentation suivante, appuyée par de constants exemples et une connaissance approfondie des effets du burn out et de son processus :

1. Qu’est-ce que le burn out ? Est-ce une maladie professionnelle ?
2. De quelle manière se manifeste-t-il ?
3. Quels sont ses signes avant-coureurs ?
4. Comment savoir si je suis en burn out ?
5. Je pense être en burn out. Que dois-je faire ?
6. Comment empêcher le burn out d’entrer dans votre vie ?
7. Burn out et dépression, est-ce la même chose ?
8. Quelles sont les causes du burn out ?
9. Pourquoi ai-je fait un burn out alors que j’ai plus de 30 ans d’expérience ?
10. Je soupçonne un de mes proches d’être en burn out. Comment le sensibiliser pour l’inciter à consulter ?
11. Quels accompagnements ?

Isabelle a conclu avec un contre-pied au burn out, qui ne serait pas si puissant, qui pourrait même révéler un cadeau caché, celui d’être une formidable occasion de croissance de l’identité personnelle et professionnelle, un mal pour un bien. De quoi nous laisser réfléchir au rôle de cet étrange et paradoxal messager qui nous murmure une dure leçon de la vie, apprendre à mieux se connaître soi-même et s’écouter.

Je vous renvoie sur son site Aide Burn Out et je vous invite à faire appel aux services de cette professionnelle, psychothérapeute, coach, praticienne narrative et conférencière.